Santé mentale des hommes : Les signes silencieux

La santé mentale est un domaine qu'on associe bien trop souvent aux femmes et invisibilisé au sein de la gente masculine, malgré des chiffres alarmants. Voici les signes qui indiquent qu'un homme est en dépression.

La santé mentale des hommes, un enjeu de santé publique. En 2016, une équipe de chercheurs canadiens avaient tiré la sonnette d’alarme : au Canada, les hommes consultent moins de psychologues que les femmes, on leur diagnostique deux fois moins de dépression, mais ils se suicident quatre fois plus ! En France, « 11 210 décès par suicide, dont 75 % concernent des hommes » !  selon la dernière étude de l'Observatoire national du suicide.

Des signes différents chez les hommes et les femmes

On explique cette situation par le fait que la dépression chez l’homme ne se manifeste souvent pas de la même façon que chez la femme.

Les premiers signes de dépression masculine :

• l'irritabilité,

• la colère,

• un comportement hostile, agressif, abusif,

• un abus de substances

• un comportement de fuite (par exemple, une implication excessive au travail)

• des comportements à risque, incluant notamment le recours à l’alcool et autres drogues…

Une liste de symptômes qui cache souvent des signes plus classiques tel que de la tristesse, des pleurs inexpliqués, un sentiment de culpabilité et des changements dans l’appétit.

En outre, les hommes ont tendance à ne pas verbaliser leur mal-être de la même manière que les femmes. Au lieu de parler de tristesse ou d’abattement, ils préfèrent généralement parler de « stress » ou simplement ne rien dire.

Moins de diagnostics à cause des stéréotypes de genre !

La masculinité obéit à des règles bien précises : la réussite professionnelle, la capacité à subvenir aux besoins de sa famille, le self-control, etc. Impliquant le fait que les appels à l’aide de la part des hommes sont donc bien souvent perçus comme des signes de faiblesse et de vulnérabilité... réservés aux femmes !

Agir pour inverser la tendance

Il est important de changer les mentalités concernant le rapport de la société et du corps médical à la dépression, encore considérée aujourd’hui comme une maladie « féminine ».

• Rappeler aux hommes que la santé mentale concerne tout le monde, et que chaque personne peut et à le droit de traverser une période difficile ;

• Demander de l’aide ne doit pas être vu comme une honte, au contraire. Cette initiative est un symbole de force et de prise de contrôle de la situation pour remettre de l’ordre dans sa vie  ;

• Adapter les structures de prises en charge afin que les hommes se sentent concernés – même si certaines d'entre elles s’adressent principalement aux femmes ;

• Combattre la solitude chez les personnes âgées : les hommes retraités se suicident sept fois plus que les femmes retraitées ! 

Des solutions qui pourront vous aidez si vous êtes un homme, alors n'hésitez pas à en parler, si vous en ressentez le besoin. Et si vous connaissez une personne dans cette situation, n'hésitez pas à la rassurer, à être à son écoute et la conseiller afin qu'elle soit bien accompagnée.