Nos conseils contre la canicule

Depuis ce lundi, la canicule sévit à travers la France. Coup de chaud, déshydratation, maux de tête… Light On vous donne des astuces pour lutter contre ce phénomène météorologique.

• Il est très important de boire de l'eau, surtout en évitant de consommer de l'alcool et du café.

• Mouillez votre corps (le visage, les bras, le cou, les jambes).

• On vous conseille d'éviter de prendre une douche froide, car cela vous rafraîchira seulement pendant quelques minutes.

• Mangez normalement, mais privilégiez les fruits et légumes qui contiennent beaucoup d'eau, notamment le concombre, le melon, la pastèque…

• Restez à l'ombre si vous sortez, portez un chapeau et des lunettes de soleil.

• Prenez soin de vos proches en leur demandant des nouvelles, surtout les personnes âgées.

• Profitez-en pour visiter des musées, aller au cinéma ou profiter de l'air frais dans un centre commercial.

• Et surtout, on vous conseille d’éviter de faire du sport entre 11h et 21h !

Désormais, vous savez tout sur les armes indispensables pour vous protéger contre la canicule !